Я никогда не дружила с диетами. Во-первых, это сложно. Во-вторых, просто лень. В-третьих, раньше я видела в этом еще и массу негатива. Мол, что, людям больше нечем заняться, кроме как морить себя голодом и считать калории. В какой-то мере, негатив присутствует и сейчас - в отношении тех, кто перегибает палку и, например, считает сколько он потратил калорий во сне, во время утреннего умывания или наложения косметики (да, есть и такие о_О). Тем не менее, сейчас я считаю, что не тянуть в рот всякую дрянь и хотя бы просто обращать внимание на то что и в каких количесвах ты ешь - это ок. Есть и другой момент. Например, сотрудник наш один. Решил, что ему мешает 30 кило. Поднапрягся и сбросил. И это круто по-моему. Не тем, что он похудел, а тем, что поставил перед собой цель и добился ее (не самую простую к тому же - все мы любим хорошо покушать).
Так выпьем же за любые - пусть и маленькие -, но ежедневные победы над собой. Как-то так